你是否常常饭后腹胀、没吃多少就觉得堵得慌？或者大便总是不成形，脸色暗淡无光？这些都是身体在提醒你：脾胃需要调理了。
脾胃是健康的根本，它负责消化吸收食物，转化为身体所需的能量和营养。脾胃功能良好，人才能精神饱满、气色红润。
对于脾胃功能不佳的情况，今天，邀请到脾胃专家林凯玲主任，给大家分享一个经典方剂——四君子汤。
01、脾胃不好有什么表现？
脾胃功能不好，身体会通过多种方式表现出来。
最直接的是消化方面的信号：比如食欲下降，看到食物没有兴趣；或者明明没吃多少，却感觉腹部胀胀的；有的人还会大便稀软，不成形 。
全身性的表现也很常见：容易疲劳乏力，说话声音低微，气短不够用；面色可能萎黄或苍白，缺乏光泽。
展开剩余65%这些状况都在提示脾胃气虚，消化吸收功能减弱，营养无法有效输送到全身 。
脾胃虚弱还可能导致身体抵抗力下降，更容易受到外界因素的影响。现代人常见的慢性胃炎、消化性溃疡等消化道问题，也多与脾胃功能失调有关。
02、四君子汤如何温和养护脾胃？
四君子汤由四味药材组成：人参、白术、茯苓和炙甘草。
方中的人参是主药，能大补元气，健脾养胃，增强脾胃的消化功能。
白术协助人参健脾燥湿，增强脾胃的运化能力。
茯苓则健脾渗湿，帮助排除体内多余湿气，避免补益过度导致壅滞。
炙甘草既能辅助补中益气，又能调和各药性，使整个方剂协同作用 。
这个方子的特点在于药性平和，不温热不燥烈，补益而不剧烈，如同谦和君子，温和地帮助脾胃恢复正常功能，特别适合长期脾胃功能不佳的人。
四君子汤对慢性胃炎、消化性溃疡等消化道疾病有辅助治疗作用，能调节胃肠运动，促进消化吸收。
四君子汤主要适用于脾胃气虚的人群，尤其是长期消化不良、容易疲劳、面色不佳者。对于现代人常见的慢性胃炎、胃溃疡等消化道问题，也能起到辅助调理效果。
需要注意的是，阴虚血热的人应慎用这个方子。这类人群通常有手足心热、口干舌燥等表现，使用前最好咨询专业中医师。
最后提醒：本文内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。中医强调辨证施治，中药方须在专业医生指导下使用，不可盲目自行用药。
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